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九年级初中体育教案全集可
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•课程介绍与目标
•热身活动与运动技能
•力量素质提升训练
目•耐力素质培养及锻炼方法
•柔韧性、协调性和平衡能力发展
•技巧提高与战术应用
录•考试评价与反馈调整
01
课程介绍与目标
九年级体育课程目的
增强学生的体质和健培养学生的团队协作
康水平，提高学生的精神、竞争意识和良
身体素质和运动能力。好的体育道德风尚。
培养学生的体育兴趣
和爱好，促进学生全
面发展。
教学目标与要求
01020304
掌握基本的体育知识和技能，提高学生的灵敏性、协调性、培养学生的自信心、意志品质要求学生能够积极参与体育活
如跑、跳、投、攀爬、支撑等。平衡性、柔韧性等身体素质。和良好的心理素质。动，自觉遵守体育规则和纪律，
树立正确的体育价值观。
课程内容及安排
基本技能训练技巧提高
如短跑、跳远、实心球等，提如篮球、足球、排球等球类运
高学生的基本运动能力。动的技巧训练，提高学生的运
动技能水平。
热身活动体能训练放松活动
包括慢跑、拉伸等，为接下来如长跑、引体向上、仰卧起坐包括慢跑、深呼吸等，帮助学
的运动做好准备。等，增强学生的体能和耐力。生缓解运动后的疲劳和紧张情
绪。
02
热身活动与运动
技能
热身活动设计
010203
关节活动慢跑或快走动态拉伸
通过旋转手腕、脚腕、脖进行5-10分钟的慢跑或快进行全身各部位的动态拉
颈等关节，提高关节灵活走，逐渐提升学生心率和伸，如臂部绕环、高抬腿
性和
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