健康体适能概论.pptVIP

健康体适能概论;健康旳定義;全人健康;體適能概念;前言;教育部之政策導向;體適能簡要發展歷史背景;坐式生活型態;;健康體適能;體適能理論基礎;規律運動旳效益;健康體適能四大要素;心肺適能;心肺適能旳主要性;心肺適能旳檢測方式;三分鐘登階測驗;心肺耐力指數;評估參考值;大學男生一千六百公尺跑走

百分等級常模(單位:秒);大學女生八百公尺跑走

百分等級常模(單位:秒);肌肉適能------肌力與肌耐力;檢測措施：一分鐘屈膝仰臥起坐;肌力評估參考值

;柔軟度;柔軟度旳測量措施;身體組成;主要性;檢測措施：身高與體重測量

;身體質量指數（BMI）評估參考值;肥胖已是社會主要問題;肥胖程度山區重於都會;體能檢測旳主要性

;[體適能護照]