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Subject:HealthDietGrade2Class5
HealthDiet1.Whyweshouldpayattentiontohealthdiet.2.Howtoimproveourdiethabit.3.Themeaningofhealthydiet
01Eatengergement,sleepaftermealatonce;02Ofteneatamycticfood,easycausegastroenteritis;03Thekindoffoodisnoenoughgreat;0405Reasonofpayattentiontohealth:Thebodyshealthissueonthisaccountthatunhealthdiethabits.Beshortofmicroelement;Oftennothavebreakfastandeattoomanyinstantnoodle.
暴饮暴食肥胖大肚子
肠胃病
刺激性食品
Pleaseenteryourtexthere.Pleaseenteryourtexthere文混排用技巧经常吃泡面缺乏微量元素食物种类单一
Howtoimproveourdiethabit?Weshouldseekforsolustionaccordingtheseproblem.1.Atfistweshouldreanablediet,shouldnoteattotoofull,beacuseitsmaybecauseindigestion.accordingtoscientificresearch,eattobeclosetofulleachmealthatismostbegoodtobodyhealth.Ttsogoodhabitthattakeawalkaftereachmeal.
饭后常散步每餐饭量合适
Howtoimproveourdiethabit?2.Ruducethetimewhicheatamyciticfood,example:pungent,containtoomuchoil,containtoomanyadaitive.Ifyourreallylikehavethistypefood,youshouldeatthemwithdelicatefood.
Howtoimproveourdiethabit?3.Reasonabhlegroupsallkidsoffoodsscale.Groupsmeatdietandvegetableplatesscale.Wealsoneedtosuppyallkindsofmicroelement,forexample:Ca钙Fe铁Zn锌Se硒Vitamin维他命
含钙高旳食品核桃walnut牛奶milk鸡蛋egg土豆potato
含铁多旳食物红枣reddates牛肉beef胡萝卜carrot
含锌多旳食物贝壳类shell瘦肉leanmeat
含维他命多旳食品蔬菜vegetable水果fruits
Howtoimproveourdiethabit?4.Ifyouneedseekforbetterdiethabit.Youca
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