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臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
小学心理健康教育《学会情绪管理》优质
课教案、教学设计
一、教学目标：
通过本节课的研究，学生将能够：
1.了解什么是情绪以及情绪对心理健康的重要性；
2.认识不同情绪的表达方式和影响；
3.研究如何正确表达和管理自己的情绪；
4.培养学生的情绪调控能力，提高心理健康水平。
二、教学重点和难点：
教学重点：
1.情绪的定义和分类；
2.各种情绪的表达方式；
3.情绪管理的技巧和方法。
教学难点：
1.帮助学生理解情绪与心理健康的关系；
2.培养学生辨别自己的情绪和放松自己情绪的能力；
3.促使学生学会正确表达自己的情绪。
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
三、教学准备：
1.教学PPT；
2.学生手册；
3.情绪管理练工具。
四、教学过程：
导入（5分钟）
1.板书“情绪管理”四个字，并请学生阅读；
2.向学生提问：“你们知道什么是情绪吗？情绪对我们的心理
健康有什么影响？”引起学生思考。
情境呈现（10分钟）
1.使用PPT呈现不同情绪的图片和表情，引导学生用自己的话
描述这些情绪；
2.分组讨论，让学生谈论不同情境下可能产生的情绪，并列举
具体例子。
情绪分类与表达方式（15分钟）
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
1.介绍常见的情绪分类，例如：愤怒、快乐、悲伤等；
2.分组讨论，学生用自己的话描述每种情绪的表达方式；
3.学生分享自己在某种情绪下的表现和感受。
情绪管理技巧（20分钟）
1.介绍情绪管理的重要性，并解释情绪管理的概念；
2.分组讨论，学生探讨情绪管理的技巧和方法；
3.指导学生进行情绪管理练，例如呼吸法、冷静思考等；
4.学生分享练的结果和感受。
总结与展望（5分钟）
1.导入下一节课的主题，并向学生展示下一个话题的PPT；
2.简要回顾本节课的内容，并提醒学生在日常生活中注意情绪
的表达和管理。
五、教学评价：
1.观察学生的参与程度和合作表现；
2.检查学生对情绪分类和表达方式的理解；
3.评估学生在情绪管理练中的效果。
臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥
六、拓展延伸：
1.鼓励学生在日常生活中运用情绪管理技巧；
2.组织相关活动，如角色扮演、情绪日记等；
3.培养学生的情绪觉察能力，引导他们更好地理解他人的情绪。
七、教学反思：
*本节课采用了多种教学方法，通过图片、讨论和练使学生参
与度较高；
*需要注意学生对情绪管理的理解程度，提供更多实际案例进
行讲解；
*授课时间控制得不够严格，下节课需要更好地安排时间。
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