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高血压防治健康知识讲座

目录

一、高血压概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

高血压定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

高血压的流行病学现状．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

高血压的危害及后果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

二、高血压病因及危险因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

高血压的病因分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

高血压的危险因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

高血压的遗传因素．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

三、高血压的预防策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

合理饮食．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

（1）饮食结构与高血压的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

（2）饮食调整建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

（3）低盐饮食的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

适当运动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

（1）运动对高血压的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

（2）适合高血压患者的运动类型及强度．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

保持良好的生活习惯．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

（1）戒烟限酒．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

（2）保持良好的心态和睡眠．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

（3）定期监测血压．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

四、高血压的治疗方案．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

药物治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

（1）常用降压药物介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

（2）药物使用注意事项．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

（3）药物副作用及处理措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

非药物治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

（1）高血压的其他治疗方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

（2）治疗过程中的生活调整建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

（3）高血压患者的自我管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

五、高血压并发症及其防治．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

心脑血管并发症的预防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

肾脏并发症的防治措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

其他并发症的预防和治疗方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

六、高血压患者的日常护理与自我监测．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

日常护理要点及方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

血压的自我监测方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

高血压患者的心理调适与家庭支持体系构建．．．．．．．．．．．．．．．．．41

七、高血压防治的健康教育与宣传策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

一、高血压概述

高血压，也被称为“无声杀手”，是一种长期血压水平持续升高的疾病。正常情况下，人体的血压在心跳时升高，在心跳间歇时降低。当血压长时间保持在较高水平时，心脏需要更加努力地泵血，血管也可能因此受损，增加心