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班会之快乐晨跑的设计方案

作为一名优秀的班干部，我们需要在班级中组织一些有意义的活动，让同学们在学习之余也能放松自己，增强身体素质。如果你正在寻找一种集锻炼与放松于一体的活动，快乐晨跑将是一个不错的选择。下面我就来为大家介绍一下班会之快乐晨跑的设计方案。

一、活动目的

1、增强同学们的体质，锻炼身体，提高健康指数。

2、增强班级凝聚力，培养集体荣誉感，激发同学们的积极性。

3、为同学们提供一个休闲放松的机会，缓解压力，增加快乐。

二、活动内容

1、时间：早上6点。

2、地点：学校操场。

3、活动内容：

①热身：根据天气情况大约持续10-15分钟的热身，可以包括瑜伽、动态拉伸等。

②全员晨跑：奔跑1公里或两公里，打卡，并在班级微信群晒自拍或者跑步完成的截图，并组织全班同学参与。活动结束后，对打卡率高的同学给予一定的奖励。

③休息记分：根据体育课的教练所分配的规则进行休息游戏，例如比赛跳绳、玩游戏等，可以让同学们得以休息与获得记分。

④放松：身体拉伸和呼吸训练，可练习瑜伽或普拉提。

三、活动准备

1、安全准备：

①布置后方保障人员；

②安全员建议安排在迎面控制好运动员的节奏，防止节目出现意外。

2、器材准备：

①班级微信群；

②活动通知；

③打卡器；

④旗帜、标语等装饰。

四、活动预期效果：

1、促进同学们的身体健康，增强体质；

2、提高同学们集体荣誉感，增加班级凝聚力；

3、放松自我，缓解压力。

总之，班会之快乐晨跑是一种非常好的活动形式，既有健康益处，也增加了班级凝聚力和互动性，更重要的是让我们获得快乐与放松。相信在这样的活动中，同学们一定会感受到热情与活力，更多地了解到身体锻炼的重要性。