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人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
基于心流理论的孕期运动App色彩体验界
面设计研究
作者：赵文霞
来源：《色彩》2023年第08期
摘要：文章首先论述了心流理论的基本概念，以及色彩在沉浸式体验中发挥的作用并结
合交互界面的实例加以说明。其次，总结出界面设计中沉浸式色彩体验的应用原则，从中发现
迎合目标用户色彩偏好、具有统一性、平衡性的界面奠定了用户沉浸式体验的基础。此应用原
则为设计实践提供可靠依据，旨在为孕妇提供更愉悦的运动体验，同时也为孕妇的身心健康发
展做出了积极探索。
关键词：心流理论；色彩；界面设计
Abstract：Thearticlefirstlydiscussesthebasicconceptsofmindflowtheoryandtheroleof
colourinimmersiveexperiencesandillustratesthemwithexamplesofinteractiveinterfaces.
Secondly，theprinciplesofapplyingimmersivecolourexperiencesininterfacedesignare
summarised，fromwhichitisfoundthatauniformandbalancedinterfacethatcaterstothecolour
preferencesofthetargetuserprovidesthebasisforauserimmersiveexperience.Thisapplication
principleprovidesareliablebasisfordesignpracticeandaimstoprovideamoreenjoyableexercise
experienceforpregnantwomen，whilealsomakingapositiveexplorationoftheirphysicaland
mentalhealthdevelopment.
Keywords：Heartflowtheory；colour；interfacedesign
0引言
色彩是界面设计的重要组成部分，不仅具有美化、装饰的作用，同时还能影响用户的心理
和生理。运动作为非药物性的生活方式干预，因其低成本、易实施等特点，已经成为孕期保健
的重要组成部分。但目前市场上针对孕妇的健身应用程序缺乏对孕期运动的针对性考量和全方
位思考，难以满足孕妇的生理需求及情感体验。因此，通过色彩的运用让孕妇使用App时获
得愉悦的体验，对改善孕妇的健康和提高生活品质具有重要意义。
1心流理论概述
心流理论是由美国心理学家米哈里齐克森·米哈里（MihalyCsikszentmihalyi）在1975年提
出的，“心流”最初是由“FLOW”[1]直译而来。它是指个体对某一活动表现出浓厚的兴趣，并且
完全沉浸在某项活动中的一种情绪体验或状态。在这种状态下，人们有时甚至会失去时空概念
人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗
和对周围环境的感知[2]，获得一种深层沉浸体验，能够感受到高度的充实感和愉悦感并且完
全被所做的事深深吸引，丧失其他不相关的知觉，自我意识开始逐渐消失，感觉时间过得特别
快或者特别慢，给人带来时间的扭曲感。Csikszentmihalyi将产生心流的表现总结为9个特征：
明确清晰的目标、技能与挑战的平衡、准确而及时的反馈、行为与意识的融合、注意力高度集
中、潜在的控制感、
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