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士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

中医养生食疗处方

中医养生食疗处方：滋肾补肝药膳方

黑芝麻、花生各10g，黑豆80g，水1.3升

1.将黑豆、花生浸泡6—16小时;2.将泡好的黑豆、花生和黑

芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，豆

浆煮熟即可。

归经：入脾、肺、大肠;

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通

便。

中医养生食疗处方：耳聋耳鸣药膳方

核桃仁

取核桃仁6～7枚，煮汤，核桃仁带汤一起食用。对青年人耳

聋有益。

干百合

干百合研末，温水冲服，每服6克，日服2次。可用于老年

性耳聋者。

黑芝麻牛奶

取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。黑芝麻入锅

用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝

麻细末、白糖，用小火煨煮，临沸腾时停火，即成。早餐时服食，

1次吃完。本方对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

菊花

菊花、芦根、冬瓜皮各30克，水煎服，每日1～2次。可用

于耳鸣的辅助治疗。

中医养生食疗处方：治愈脱发药膳方

适用于肝肾阴虚型的脱发

熟地黄30克，枸杞子15克，制何首乌15克，丹参18克，

茯苓12克，当归12克，女贞子12克，旱莲草12克，黑芝麻12

克，补骨脂9克，菟丝子9克。上药加水2400毫升，用小火慢煮

至800毫升，分4次服，每天早晚各服1次，每剂服2天，以愈

为度。

适用于血热风燥型的脱发

当归20克，生地黄15克，川芎10克，白芍15克，制何首

乌15克，侧柏叶15克，红花10克，桃仁10克，白鲜皮15克，

泽泻10克，蝉蜕6克。水煎服，每日1剂。用黑芝麻做药引，煎

药时，放上一小撮即可。

适用于脾胃湿热型的脱发

生山楂30克，槐花30克，神曲30克，厚朴15克，陈皮15

克，苍术6克，甘草6克。日1剂，分3次服。

中医养生食疗处方：常见妇科病食疗方子

痛经

鲜山楂60克，白砂糖10克，粳米100克。山楂用砂锅煎取

浓汁，去渣，加入粳米、砂糖煮粥。作上下午点心食用，7天为1

疗程。

闭经

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

鸡血藤30克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加

白糖少许调味，每日2次分食，饮汤食蛋。月经不调鲜益母草、

鲜地黄、鲜藕、生姜各适量，蜂蜜10克，粳米100克。先将前4

味分别洗净捣烂绞汁，益母草汁10毫升，地黄汁、藕汁各40毫

升，姜汁2毫升。粳米煮粥，快熟时，加入以上药汁及蜂蜜，煮

成稀粥，分早晚2次温服，病愈即停。

妊娠浮肿

鲜冬瓜100克，粳米适量。将冬瓜洗净，切成小块，同粳米

煮成稀粥，随意服食，每日1剂，10天为1疗程。

白带过多