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初中年级心理健康教案（通用10

篇）

初中年级心理健康教案篇1

一、活动目的：

1.让学生对青春期的生理和心理的变化有初步地了解和认

识，能够以正确态度对待自己生理和心理上的变化。保持一种

健康的生理和心理状态。

2.让学生意识到长大了的烦恼是避免不了的，它是成长标

志，是走向成熟的必经阶段，学会一些排除烦恼的办法。

3.让学生能珍惜青春，把握未来。

二、活动重点：

通过活动能正确认识和对待青春期所遇到的各种问题，

能说出自己的烦恼并寻求最佳的解决办法。

三、活动难点：

让学生对青春期问题有一个正确的认识。

四、活动准备：

1.推选一名同学配乐朗诵《丑女孩》

2.录音机一台。

3.用诗、用画、或格言表现自己的理想、希望、寄语、

奋斗等。

五、活动过程：

(一)主持人开场白(放背景音乐)

女：还记得小时候羡慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羡慕爸

爸妈妈有权力说这说那，还曾经偷偷地穿妈妈的高跟鞋，戴爸

爸的领带吗?那是一种渴望长大的心情，渴望独立的愿望，转

瞬间，我们送走了童年迎来了少年。

合：我们长大了

男：青春是花季，是雨季，她带给我们那么多的神奇，那

么多的诱惑。不知不觉我们被青春所吸引，为青春所着迷，蓦

然间发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟;不知你们发现

没有，青春到来的时候她给我们带来了许多变化，有谁知道都

是哪些变化?

(二)活动“我的变化”

活动程序：

1.请同学们先分组讨论我们在生理和心理上发生了哪些变

化?然后交流。

2.呈现挂图，拿出童年的照片和现在的照片对比

(学生能讲出一两点就可以了)

生理上：

(1)身体增高，体重增加，骨胳和肌肉发育加速，男孩

长出了毛茸茸小胡须，喉结逐突，声音开始变的低而粗，肩部

加宽，骨盆变窄，渐渐的像个男子汉了。女孩的胸部日渐丰

满，声音变得高而尖，骨盆变宽日渐变成亭亭玉立的少女。

(2)脑神经结构和脑重量已与成人相差无几，传递信息的

效率大大提高，肺活量增大，呼吸频率减慢，心脏重量和血容

量、心率趋于成人水平。

(3)生殖器官进一步发育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，产生了对未来生活的设想，逐

步跨入生活的各个领域。

(2)存在独立性与依赖性、自觉性和幼稚性、开放性和

闭锁性、批判性与片面性、积极性与动荡性等矛盾、内心经常

出现喜悦与忧虑、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯

定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷

于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。

(3)开始进入智力发展探索和创造的高峰期。

(4)男孩和女孩性别意识日渐清晰，在日常生活中显示

出特定的性别身份。

男：每个人都在发生着变化，但是每个人的变化又都是那

么的不同。有的同学惊喜地发现自己越变越好看，性格也愈发

完善，思想越发成熟，讨人喜欢，为自己的成长而喜说，并努

力地去完善自我形象，但也有的同学懊恼地发现自己有那么多

的缺点，心里有那么多的烦心事，时而流露出自卑情绪，为成

长而烦恼。

(三)听配乐朗诵：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在长长的闹市中，女

孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接触到从身边飘然而过的美丽

少女的目光，因为那目光里不仅有惊奇，更多的是鄙夷，女孩

这样认为。这时候，女孩能做到的就是把头埋得低低，规规距

距的背着书包走自己的路。

一步步终于走完了长长的闹市，女孩走进校门，女孩仍把

头埋。

女：是啊，我们长大了，烦恼、忧伤也一古脑儿地涌上心

头。你彷徨，你无助，希望有人帮助你，那么，今天我们的班

会就是一次机会，让你敞开心扉，诉说心中的烦恼，大家一起

帮助找出解决的办法。

(四)说说自己心中的烦恼

以同学举手发言的形式，说出自己目前有什么烦恼，是

否希望得到他人的帮助。(基本可以归纳为下面五种)

1.自己觉得对别人很友好，可是别人对我却不友好，人际

关系怎么这么复杂。

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