关于压力好大的课件.pptx

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2025-01-03 发布于湖南
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关于压力;目录压力的来源压力对健康的影响;01压力的来源;工作任务繁重，时间紧迫，导致工;生活费用高昂，经济压力大。经济;家庭压力子女教育子女的教育问题;社会对个人的期望和评价标准，使;02压力对健康的影响;123长期压力可能导致高血压、;长期压力可能导致焦虑症、抑郁症;不良饮食习惯压力可能导致暴饮暴;03如何应对压力;03放松心情学会放松自己，如通;制定计划制定合理的工作和生活计;运动能够释放身体内的压力和紧张;均衡饮食保持均衡的饮食结构，摄;04应对压力的技巧;深呼吸法按照顺序放松身体各部位;制定计划和目标明确目标和计划，;寻求心理咨询01当压力过大时，;05总结;随着社会竞争的加剧和工作节奏的;压力对人的身心健康有很大的影响;应对压力的方法合理规划时间，减;感谢观看THANKS