走进大学生心理世界-掌握心理健康与成长策略.pptx

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2025-01-03 发布于山东
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走进大学生心理世界;Agenda;01.学习计划时间管理;;;;02.自我认知情绪调节;心理咨询师的作用;;自我认知和情绪调节的技巧;03.运动放松活动;锻炼管理情绪;提高身体和心理的健康水平;;04.缓解焦虑的方法;运动可提高心情稳定性，多巴胺释放;深呼吸和肌肉放松;;05.介绍;;;;06.应对学业压力焦虑;压力管理与身心健康;学习方法与时间管理;情绪调节的重要性;07.心理健康对大学生影响;学业表现的重要性;;影响身体健康的多种方式;08.参加心理咨询服务;参加心理咨询服务;选择专业咨询师;心理咨询解决问题;09.学习时间管理策略;学习计划的目的;;;Thankyou