秋季养生知识.pptxVIP

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2025-01-03 发布于黑龙江
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秋季养生知识.pptx

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汇报人：文小库;目录;01;;;饮食调养;02;宜吃性平味甘或滋润的食物，如蜂蜜、梨、藕、百合等。;梨、苹果、葡萄、香蕉等，具有润肺生津、清热解毒的功效。;将梨切成小块与粳米一起煮粥，具有润肺清热、生津止渴的功效。;03;;运动锻炼注意事项;如何制定个性化运动计划;04;顺应秋季阳气收敛的趋势，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠。;秋季环境调整与适应;预防感冒;05;;;情志调养有助于预防秋季常见疾病，如感冒、咳嗽等。;06;常见秋季养生误区及纠正;秋季养生需特别注意的问题;;THANKS