六年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主.pdf

六年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主

主题：我的情绪我做主

年级：六年级

教材：《心理健康教育》

教学目标：

1.了解情绪的基本概念，掌握情绪的分类和表达方式。

2.掌握正确的情绪调控方法，学会用积极的心态面对生活中的

挫折和困难。

3.培养学生自我意识和情绪管理能力，增强学生的自信心和自

尊心。

教学重点：

1.情绪的基本概念和分类。

2.情绪的表达方式和调节方法。

3.学生自我意识和情绪管理能力的培养。

教学难点：

1.如何帮助学生理解和掌握情绪的表达和调节方式。

2.如何引导学生自觉关注自己的情绪，增强自我意识和情绪管

理能力。

教学方法：

1.情景体验法

2.情境模拟法

3.角色扮演法

教学准备：

1.导入准备：将老师自己的经历和感受结合到教材教学中，让

学生深入理解情绪的复杂性和重要性。

2.教学工具：PPT、视频、图片等教学资源。

3.课堂布置：将课程分成三个部分，分别是情绪的基本概念和

分类、情绪的表达方式和调节方法、学生自我意识和情绪管理

能力。

教学过程：

Part1.导入（5分钟）

1.打开PPT，用图片和视频等多媒体资源向学生介绍情绪的基

本概念和分类。

2.引导学生回忆自己最近的一次心情变化，并与同桌分享自己

的感受。

Part2.情绪的表达方式和调节方法（25分钟）

3.通过视频等多媒体资源向学生展示情绪的表达方式和调节方

法，并引导学生讨论出更多的情绪表达方式。

4.将学生分成小组，进行情境模拟。让每个小组选出一位演员，

演绎出一场不同的情境，其他小组成员则担任观察员和情绪调

节者，在观察和评价演员表现的同时，帮助演员调节自己的情

绪。

Part3.学生自我意识和情绪管理能力的培养（25分钟）

5.给学生发放一份自我评估表或心情日记，要求学生在日记中

记录自己的情绪，并通过评估表简单评价自己的情绪状态。

6.将学生分成小组，让他们自由讨论在不同的情况下自己会做

出什么样的情绪反应，并在小组中互相分享自己的情绪体验和

情绪管理方法。

Part4.总结（5分钟）

7.让学生回顾整堂课的内容，总结出自己对情绪管理的认识和

方法，并发表个人的心得感悟。

8.引导学生对未来的情绪管理行动进行规划和思考，并鼓励学

生用积极的心态面对生活中的挫折和困难。

教学评价：

通过课堂讨论、小组合作、心情日记填写等方式，对学生情绪

管理能力和自我认知能力进行评估和检查。在教学过程中，及

时发现和纠正学生的不良情绪现象，帮助学生更好地提高情绪

管理能力和自我认知水平。同时，采用多种教学方法，激发学

生学习兴趣，提高学生的积极性和主动性，达到更好的教学效

果。Part1.导入

随着社会的不断变迁，人们的生活压力不断增加，情绪管理也

变得越来越重要。情绪是人类主观体验的一种反应，包括情感、

情绪和心境等多种表现形式。情绪对人的生理和心理健康都具

有非常大的影响，在不适宜的情绪状态下，人很容易出现情绪

问题和身心疾病。因此，学好情绪管理，对每个人都非常重要。

在教授情绪管理课程时，要先引导学生了解情绪的基本概念和

分类。

Part2.情绪的表达方式和调节方法

情绪的表达方式是情绪传达与表现的形式，包括言语、肢体、

面部表情等，是人类交流、理解和接纳的必要手段。正确有效

的情绪表达可以促进情感交流和情绪协调，缓解矛盾和情感困

扰。

情绪调节方法是根据不同的情况和情绪表达目的，采取各种方

式对情绪进行控制、调节和转化的技术和方法。在教授情绪调

节方法时，要灵活运用各种教学方式，例如通过视、听、说、

做等多种渠道和途径，激发学生的兴趣和积极性，帮助学生建

立正向认知和处理模式，增强自我控制和调节能力。

Part3.学生自我意识和情绪管理能力的培养

学生成长过程中的情绪管理是关键，孩子们身处信息爆炸的数

字时代，收获和承载的信息、压力和信息源都与30年前大不

相同。家长们需要更好地帮助孩子们消化、辨别各种信息。教

师更需通过激发学生的兴趣，加强情境训练，培养学生自我意

识和情绪管理能力。

首先，引导学生学会倾听内心的声音，了解自己的情绪变化和

变化的原因。其次，根据不同的情境和自己的情绪状态，学习

并应用合适的情绪调节技巧，通过做有益身心健康和情绪调节

的事情，如阅读、听音乐、参加户外活动等，来缓解自己的不

良情绪。最后，引导学生构建积极乐观的心态，客观评估自己

的情感状态，理性看待事物。

Part4.总结

通过这堂课程的学习，学生应该对情绪的基本概念和分类、情

绪的表达方式和调节方法以及