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老人预防跌倒的指南;老人跌倒现状及危害
居家环境优化措施
日常生活习惯调整建议
运动锻炼提高平衡能力
心理健康与社交支持网络构建
应急处理与康复指导;01;老年人由于身体机能下降,平衡能力减弱,容易跌倒。;跌倒可能导致骨折、关节脱位、肌肉拉伤等,严重时需长期卧床。;预防跌倒重要性;02;;家具摆放与防滑处理建议;夜间照明及辅助设备选择;03;每天固定时间起床和睡觉,建立规律的生物钟。;鞋子选择;饮食要均衡,摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质,以增强身体机能和免疫力。;04;;平衡训练技巧与方法分享;注意事项及运动强度把控;05;老年人若认知能力不足,对环境的判断及跌倒风险评估能力减弱,易跌倒。;乐观的心态能提高老年人生活质量,增强抵抗跌倒的信心。;家人陪伴,增强社交支持网络;06;;寻求专业医疗救助途径;康复期护理与营养补给建议;THANKS
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