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启弘教育体育综合考试科目考试指导性意见（考纲）第一篇运动训练学启弘教育第一章竞技体育与运动训练竞技体育概述竞技体育释义竞技体育的形成动因竞技体育的基本构成要素竞技体育的特点与社会价值运动训练概述运动训练释义现代运动训练的基本特点三运动训练学概述（一）运动训练学释义（二）运动训练学的理论体系（三）运动训练学研究的主要任务（四）运动训练学研究的主要内容第二章运动成绩与竞技能力一运动成绩及其决定因素（一）运动成绩释义（二）运动成绩的决定因素二运动员竞技能力及其构成（一）竞技能力释义（二）竞技能力的构成（三）竞技能力与运动能力的异同（四）竞技能力与训练水平的异同运动员状态诊断与训练目标建立状态诊断与目标建立的重要意义起始状态与目标状态的完整体系第三章运动训练原则（重要）运动训练基本原则概述训练规律与训练原则的概念运动训练的基本原则竞技需要原则竞技需要原则的概念竞技需要原则的理论依据竞技需要原则的训练学要点有效控制原则有效控制原则的概念有效控制原则的理论依据有效控制原则的训练学要点周期安排原则周期安排原则的概念周期安排原则的理论依据周期安排原则的训练学要点适宜负荷原则适宜负荷原则的概念适宜负荷原则的理论依据适宜负荷原则的训练学要点科学地处理负荷量与负荷强度的关系科学地根据项目的性质安排负荷区别对待原则区别对待原则的含义区别对待原则的理论依据区别对待原则的训练学要点七适时恢复训练原则（一）适时恢复训练原则释义（二）适时恢复训练原则的科学基础（三）贯彻适时恢复训练原则的训练学要点第四章运动训练方法与手段一运动训练方法与手段概述（一）运动训练方法概述（二）运动训练方法体系（三）运动训练手段概述（四）运动训练手段体系二运动训练的具体操作方法（一）重复训练法（二）间歇训练法（三）持续训练法（四）变换训练法（五）循环训练法（六）比赛训练法三运动训练常用手段（一）周期性单一练习手段（二）混合性多元练习手段（三）固定组合练习手段（四）变异组合练习手段第五章运动员体能及其训练一运动员体能训练概述（一）体能训练释义（二）运动员体能的构成（三）体能训练的基本要求二力量素质及其训练（一）力量素质释义（二）最大力量的训练（三）快速力量的训练（四）爆发力的训练（五）相对力量的训练（六）力量耐力的训练三速度素质及其训练（一）速度素质释义（二）反应速度的评定与训练（三）动作速度的评定与训练（四）位移速度的评定与训练四耐力素质及其训练（一）耐力素质释义（二）有氧耐力的评定与训练（三）糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练（四）耐力训练的方法与手段第六章运动员技术能力及其训练运动技术与运动员技术能力概述运动技术释义动作要素与技术结构技术训练常用的方法直观法与语言法完整法与分解法想象法与表象法减难法与加难法技术训练的基本要求处理好基本技术与高难度技术的关系处理好特长与全面技术的关系处理好规范化与个体差异的关系处理好循序渐进与难点先行的关系抓好技术风格的培养第七章运动员的战术能力及其训练竞技战术与运动员的战术能力竞技战术的定义竞技战术的构成运动员的战术能力战术训练方法分解和完整战术训练方法程序训练法模拟训练法实战法战术方案的制订战术方案的基本内容制订战术方案的注意事项第八章运动员心理能力与运动智能及其训练01运动员心理能力概述02运动员心理能力释义03运动员心理能力的重要作用04运动员心理训练的类型05运动员心理能力训练的常用方法06意念训练法07诱导训练法08模拟训练法0901几种心理现象及其克服方法02心理紧张的几种常用克服方法03使用表象放松法和自我暗示放松法的关键04心理胆怯的克服方法05情绪消极的克服方法06情绪激动的克服方法07运动智能概述08运动智能释义及构成09运动员智能训练的重要作用10运动智能训练的基本方法