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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

2024年高考作文预测及优秀范文3篇

1、阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：

老师拿着一杯水，说：“这杯水只有二百克，你们能将它端在手

中多久？”很多同学都笑了，二百克而已，拿久了又会怎样！老师没

有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，

可能觉得手酸。拿一天呢？一个星期呢？这杯水的重量很轻，但是你

拿得越久，就觉得越沉重。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后

再拿起，只有这样我们才能拿得更久。”大家又笑了，不过这回是赞

同的笑。

材料二：

古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓会很

容易折断；但如果你把它放松了，要使用时就能项用。”西班牙哲学

家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”

读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请对“负重和减重”

或“增压和减压”进行辨析，结合材料含意和现实生活，写一篇在高

三主题班会上的发言稿，和同学交流你的感悟与思考。

要求：自拟标题：诗歌除外，文体不限，不少于800字；不得出

现真实校名、人名；卷面工整、字迹清晰。

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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

【优秀范文】：

学会放下，才能更长久

亲爱的同学们：

大家好！今天我想和大家分享一些关于“负重和减重”或“增压

和减压”的思考。通过阅读材料，我深刻感受到了生活中这个普遍存

在的现象。

在材料一中，老师举了一个生动的例子，用一杯水来说明我们在

生活中所面对的负重问题。这杯水只有二百克，刚开始拿起来并不觉

得沉重，但随着时间的推移，手臂会感到酸痛甚至无法支撑。这告诉

我们一个道理：即使是微小的负担，在时间累积之后也会变得沉重。

而解决这个问题的办法就是放下它、休息片刻再去重新承担。只有如

此，我们才能够持久地面对挑战。

材料二中则引用了柏拉图和格拉西安两位哲学家的话语，给出了

另外一个角度来看待减轻压力的方式。柏拉图告诉我们要适当地放松

自己，在紧张时保持弹性；而格拉西安则认为只有经受过巨大压力的

喷水池才能喷射出美丽的银花。这告诉我们，在生活中面对压力时，

我们不能一味地承受，而是要学会适度地放松自己，给自己减压。

从材料中我们可以看出，“负重和减重”以及“增压和减压”都

是我们生活中不可避免的问题。在高三这个紧张而关键的阶段，同学

们面临着严峻的学业压力、升学压力等等。为了应对这些挑战，我们

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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

常常会选择拼命努力、承受巨大的负荷。然而，如果我们一直将自己

置于高强度的状态下，不给予自己适当的休息和放松，那么我们很可

能会因为过度疲劳而导致身心俱疲。

我想告诉大家的是，在面对困难和挑战时，并不是一味地去承受

它们就能解决问题。相反，适度地减轻负担、降低压力才能更好地应

对困境。首先，我们需要学会放下手中的负重，在适当的时间给自己

休息和放松的机会。这样我们才能够更好地恢复体力和精神，重新调

整