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脂肪对健康的重要性;什么是脂肪?;脂肪的分类;饱和脂肪和不饱和脂肪的区别;脂肪在人体中的作用;脂肪过多对健康的影响;高血脂症的症状;高血脂症的危害;高血脂症的诊断;高血脂症的预防;控制脂肪摄入的重要性;合理控制脂肪摄入的方法;饮食调理的原则;合理的饮食结构;限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入;增加不饱和脂肪的摄入;选择优质脂肪来源;合理控制总脂肪摄入量;适当的运动锻炼;保持良好的生活作息;定期体检监测血脂指标;必要时服用降脂药物;建立良好的饮食和生活习惯;脂肪控制的长期坚持;脂肪控制的重要性;脂肪控制的整体方法;脂肪控制的健康效果;结论
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