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预防手机沉迷.pptx

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    预防手机沉迷;目录;01;;孤独感、焦虑、压力过大等心理因素，容易让人通过手机寻求安慰和放松。;危害及后果;02;自我诊断方法;能够自我控制使用时间，但已经产生依赖，影响学习或工作效率。;专业机构;03;根据个人情况，合理规划每天的手机使用时间，避免过度沉迷。;尝试多种活动，找到自己真正感兴趣的

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