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普及健身知识，促进健康生活方式
健身教练的演讲
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Agenda
健身对身体健康的益处
从简单易行的运动开始
常见的健身方式和方法
市民的健身意识和现状
合理健身计划制定
01.健身对身体健康的益处
健身活动对心血管系统的影响和益处
健身对心血管影响
健身对心血管益处
02.从简单易行的运动开始
日常生活运动方式介绍
日常生活中的运动方式
日常生活中的运动好处
03.常见的健身方式和方法
有氧运动和无氧运动特点
有氧运动特点和范围
无氧运动特点和范围
04.市民的健身意识和现状
市民健身认识水平与态度
市民对健身的认识水平
市民对健身的态度
05.合理健身计划制定
自我了解与健身目标制定
身体探索了解
健身目标：新起点
Thankyou
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