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颈肩损伤预防演讲人：日期：
目录CATALOGUE颈肩损伤概述日常生活预防策略运动锻炼预防方法办公环境优化建议按摩舒缓技巧分享饮食调理与辅助治疗手段
01颈肩损伤概述PART
颈肩损伤定义颈肩损伤是指颈部和肩关节周围软组织的损伤，包括肌肉、肌腱、韧带等。颈肩损伤分类按损伤部位可分为颈部软组织损伤、肩部软组织损伤和颈肩联合损伤；按损伤性质可分为急性损伤和慢性劳损。定义与分类
颈肩损伤多由于长期伏案工作、过度使用颈肩肌肉、姿势不良、外伤等原因引起。发病原因年龄增长、长期慢性劳损、缺乏锻炼、颈椎疾病、肩关节疾病、遗传因素等都是颈肩损伤的危险因素。危险因素发病原因及危险因素
临床表现与诊断依据诊断依据
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