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百学须先立志。——朱熹

2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是“爱眼护眼，远离近视”。

眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近

视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的

眼前将是一片____。据统计，我国高中学生近视率已达____%，初中已

达____%，小学高年级近视率有的高达____%。在众多的近视患者中，

除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良

用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正

确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥

有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：

1、注意营养、不挑食

眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成

为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营

养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物

肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。

开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用____瓦白炽灯。

读写姿势要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离

桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。

要保持良好的读写姿势，还要注意：

不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌

上看书;

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百学须先立志。——朱熹

不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

3、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为____米以外。使

用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要

超过半个小时。

4、经常望远，做好眼保健操

积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处

的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼

肌，对近视的防治有积极的作用。

让我们行动起来，保护视力、远离近视!

2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（二）

亲爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天，我很荣幸站在这里，向大家介绍一个非常重要的节日——

小学全国爱眼日。每年的12月8日，我们都会隆重地举办这个活动，

让我们更加关注眼睛的健康和保护眼睛的重要性。

视力对于我们每个人来说都非常重要。它是我们了解世界、学习

知识、交流信息的重要工具。所以，我们要时刻保持良好的视力，保

护好我们的眼睛。

但是，现实情况是，很多同学由于长时间过度使用电子产品，不

良的看书姿势等原因，导致近视问题越来越普遍。据统计，我国儿童

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百学须先立志。——朱熹

青少年的视力健康状况相对较差。这是非常严重的问题，如果不予以

重视和解决，将会给我们的学习和生活带来很多不便和困扰。

所以，我们迫切需要增强关于视力保护的意识。爱眼日不仅是一

个重要的节日，更是一个宣传和呼吁的平台。我想告诉大家一些保护