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健康饮食CATALOGUE01
0102什么是健康饮食它包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以及合理的膳食结构。健康饮食是指提供人体所需营养，保持身体正常代谢和生理功能的饮食方式。
健康饮食能够提供人体所需的营养素，维持身体的正常代谢和生理功能，预防营养不良和疾病。维持身体健康促进生长发育降低患病风险对于儿童和青少年来说，健康饮食能够提供身体生长发育所需的营养，促进健康成长。合理膳食可以降低患高血压、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险，提高身体免疫力。030201健康饮食的重要性
摄入
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