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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

让知识带有温度。

2023年24节气春分的民间习俗_春分养生技巧整理

24节气春分的民间习俗_春分养生技巧

时间过得真快，立刻就到春分了，春分是二十四节气中的第四个

节气，是农耕的重要季节。下面是我为大家搜集整理的关于24节气

春分的民间习俗，供大家参考，快来一起看看吧!

24节气春分的民间习俗

春分祭日

春分祭日的习俗最早从周代就开头了。《礼记》说：“祭日于坛。”

唐代孔颖达做疏称：“谓春分也。”此俗历代相传。祭日的选址须谨慎，

日坛是明、清两代皇帝在春分这天祭祀太阳的地方。如今的日坛虽已

告辞了祭日敬神的时代，成为休闲消遣的公园，但来此的人们还是会

被太阳崇拜的氛围所感染。

社日酬神

春分前后是春社日，官府及民间皆祭社神祈求丰年。社神就是土

地神。南方各地在这一天要演戏酬神，称为社戏。鲁迅的小说《社戏》

描写的就是这个事儿。有的地方的人们会按习俗放假，每家要吃汤圆，

而且还要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，

名曰粘雀子嘴“”，免得麻雀来破坏庄稼。

立蛋庆春

中国自古就有“春分立蛋”的传统。据史料记载，这个传统起源于

4000年前，人们以此庆祝春天的来临。传奇，春分这天最简单把鸡

蛋立起来，许多地方都会进行立蛋竞赛。春分玩立蛋，是一项很好玩

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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

千里之行，始于足下。

味性的民俗活动，具有与时俱进的文化特质，因此得到广泛接受而流

传下来。

春游放鸢

清人高鼎在《村居》一诗中写道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳

醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”说的就是春分时期放

风筝的民俗活动。放风筝是一项有益身心的运动，急缓相间，有张有

弛，有利于伸展筋骨，活动肌肉。同时到空气新奇的郊外春游，沐浴

在融融春光里，抑郁的心情也能一扫而光。不过当下疫情还未结束，

大家仍要留意做好防护，千万不行疏忽大意。

春分节气养生秘诀

1

春分养生怎么喝?

1.养肤水：润肺护肤

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15分钟到20分钟，滤渣取

汁后加冰糖调味即可。

【功效】

柿叶：有润肺通便的作用;

薏苡仁：能使皮肤光滑，还可利尿、消水肿;

紫草：有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

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2.祛火水：清火降脂

山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮10分钟，滤渣取汁，然后用

此汁泡槐花，加冰糖即可。

【功效】

槐花：有清热解毒、凉血润肺的功效;

茯苓：能清火、增加免疫力;

山楂：有降脂的作用。

3.清咽水：止咳消肿

柿饼放碗里，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与

胖大海、洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟即可。