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英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

2023学生全国爱眼日”演讲稿

2023学生全国爱眼日”演讲稿1

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么

让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个

人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由

于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变

得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都

应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，

因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；

而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国

的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥

有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的

信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议

大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要

正确到位。

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

3、养成良好的读书写字习惯，中学生全国爱眼日演讲稿中学生全国爱眼日

演讲稿读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼

睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良

的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过

强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，

也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的

安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜

等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠

正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更

广阔、更明净的天空！

2023学生全国爱眼日”演讲稿2

尊敬的老师，同学们：大家早上好。今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，

珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，

是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，

那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却

只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么

孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望

拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在

是太多太多了。

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来

说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许