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高一个人学习计划
学生要抓住记忆效果的最佳时间段来安排记忆，提高效率。一般来说，早上6点，早上6点：00—7：00头脑清醒，记忆效果更好，上午和下午的课程安排更紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有足够的精力学习。如果你不能保证每天7—8小时的睡眠，记忆效果也会降低。
尊重自己的生物钟
由于生理条件、生活环境和习惯的不同，人们的生活节奏和最佳感受往往是不同的。有些人早上学习，有些人下午学习，有些人觉得晚上学习效率最高。在了解了他们最好的学习时间后，根据它来安排他们的学习和休息。把最重要的事情放在最好的感觉时间去做，用一半的努力得到两倍的结果。
学习要有时间限制
为了提高效率，在制定计划时，我们应该给自己适当的“压力”，对每个科目的预览和复习做三个限制：限制时间、速度和准确性。这种明确的目标，压力学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每次学习的一部分，都有一种轻松、快乐的感觉，会更有信心地复习。
对照计划进行反思
一旦制定了计划，就必须雷打不动地完成，如果没有完成，也应立即在次日加倍。例如：反思自己，当天的计划是否已经完成，明天先做什么？再干什么？如果完成得好，可以奖励自己一次；如果完成得不好，可以惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到进步。一段时间后，还要根据自己的学习情况，进一步完善计划，使其更好地促进学习。
公开学习计划
少数高中生缺乏自我约束能力。制定学习计划后，最好向家长、老师或同学宣布。一方面，这将起到监督和强迫约束的作用。当你不能坚持的时候，你会立刻想到：“别人会嘲笑你的意志薄弱吗？”或者“太没有前途了”，所以你可以坚持到底，“无论如何，你必须坚持自己的学习计划。
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