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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

2023年爱眼日演讲稿15篇

爱眼日演讲稿1

敬爱的老师们，亲爱的小朋友们：

大家好!

我是中二班的左__，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗?是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，

通过眼睛，我们可以看到鲜艳的五星红旗，美丽的风景，还有老师和小朋友脸上

灿烂的笑容。

可是，我们眼睛周围，却有五个敌人：

一号敌人是细菌，所以小朋友不要用脏脏的手，或别的脏脏的东西去揉眼睛。

二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你要离他远一点。

三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。

四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。

五号敌人是睡眠不足，小朋友一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。

此外还应当养成良好的用眼习惯，比如：

不在阳光下看书

不在摇晃的车上看书

不躺在床上看书

看电视、看电脑的时候不能离得太近

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

时间也不能超过30分钟

用眼一段时间之后，要注意休息

还要多吃蔬菜和水果。

我们的眼睛现在还在发育期间，要多到户外玩耍，接受自然光线的刺激，让

眼睛跟我们一起健康的成长。

眼睛是我们很重要的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦!

谢谢大家!

爱眼日演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！很荣幸能为大家作国旗下讲话，6月6日也就是明天，是“全

国爱眼日”。所以，今天我们讲话的主题是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》

眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的

作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书

认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象

转变成神经信号，传送给大脑。

眼睛，是心灵的窗户。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美

好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是

眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明

亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要。在平时的学习生活中，我们要尽量减少

对它的损害。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让

眼部肌肉能有机会放松。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌

子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，

番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，

所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵

在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。

期末考即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更

加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们，让我们一起行动起来

吧。

爱眼日演讲稿3