初中主题班会 二十四节气之小暑节气介绍 课件.pptx

绍介气节暑小

小暑节气之介绍小暑节气之民俗小暑节气之食俗小暑节气之养生小暑节气之文化0102030405目录

小暑节气介绍第一章之

小暑节气介绍是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑“暑”即炎热之意。“小暑”指炎热微小，尚未十分酷热。意指天气已开始炎热，但还未达到盛夏酷暑的程度，该说法适用于中国大部分地区的情况。《月令七十二候集解》：南方地区小暑时平均气温为33℃左右。七月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪。天气情况

小暑节气介绍随着江淮流域梅雨季接近尾声，盛夏悄然来临。气温攀升，各地进入伏旱期。与此同时，华北和东北迎来多雨时段，热带气旋肆虐，登陆我国的热带气旋将日益增多。小暑后，南方需做好抗旱准备，而北方则需加强防涝措施。全国农作物进入茁壮生长期，加强田间管理至关重要。气候特点小暑的标志：出梅、入伏。

小暑节气介绍一候温风至二候蟋峰居壁三候鹰始挚小暑三候小暑过后，天地间再无一丝凉意，连风都带着阵阵暖意。田野的蟋蟀不堪酷暑，纷纷迁徙到篱笆庭院的墙角避暑。雏鹰在双亲的引领下，盘旋升至更高、更清凉的天空，磨炼着飞翔和捕食本领。

小暑节气民俗第二章之

小暑节气民俗《周书》上说:“小暑之日温风至,后五日蟋蟀居壁,后五日鹰乃学习。”温风其实是蒸腾的暑气,它丝毫吹不动树上的枝叶。“促织甚微细,哀音何动人。”蟋蟀古称“促织”,人们在听到蟋蟀的鸣叫后,常常会为辛劳的织女感伤。斗蟋蟀《周书》上说:“小暑之日温风至,后五日蟋蟀居壁,后五日鹰乃学习。”温风其实是蒸腾的暑气,它丝毫吹不动树上的枝叶。“促织甚微细,哀音何动人。”蟋蟀古称“促织”,人们在听到蟋蟀的鸣叫后,常常会为辛劳的织女感伤。晒书画衣物

小暑节气食俗第三章之

小暑节气食俗“吃炒面”“进汤饼”旧时有“六月六,“吃炒面”的习俗源自古时伏日食面的传统，迟至魏晋南北朝时期已相当盛行。《荆楚岁时记》中载:“六月伏日进汤饼,名为辟恶”。这说明魏晋已后,六月伏日进汤饼,已明确为的是“辟恶”。

小暑节气食俗“吃饺子”在炎热的伏天，民间流传着谚语：“头伏萝卜、二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。其中，头伏吃饺子是传统习俗。

伏天里，人们食欲不振，常比平时消瘦，俗称“苦夏”。而饺子在传统习俗中被认为是开胃解馋的食物，因此头伏吃饺子由来已久。

小暑节气食俗“吃饺子”小暑时节，民间流传着“食新”的习俗。农民将新收割的稻谷碾米后，用其炊饭祭祀五谷神和祖先，之后大家品尝新米饭和新酒。相传“食新”有“吃辛”之意，是小暑后的首个“辛日”。城市居民常将少量新米与陈米混煮，搭配时令蔬菜食用。因此，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”的说法。

小暑节气养生第四章之

小暑节气养生1、平心静气以养心进入小暑，气温炎热，人们易感心烦气躁、困倦乏力。根据中医“应时养生”的理念，此时养生应以调养心脏为重。心乃五脏六腑之主，素有“心动则五脏皆摇”之语，可见心脏养护至关重要。中医认为，保持平和心境能缓解紧张情绪，使人心情舒畅，气血通畅，既能增强心脏功能，又符合“春夏养阳”的原则。因此，夏季养生宜“心静”，心静自然凉。

小暑节气养生2、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量小暑时节的连绵雨水和高温天气为消化道疾病的流行创造了有利条件，加剧了原本在夏季就高发的消化道疾病。因此，在该时段的饮食中，卫生尤为重要。饮食应适量，避免暴饮暴食；建议选择清淡且富含营养的食物。

小暑节气养生3、外出时做好防暑工作夏季常见中暑，特别是小暑时节格外容易发生。因此，外出时务必采取防暑措施，如携带遮阳工具（遮阳伞、遮阳帽等），及时补充水分，并尽量避开正午时段外出。4、不要贪凉冲凉水澡、少进冷食炎夏时节，人们往往偏好冷饮解暑，如冰淇淋、雪糕和冰镇饮料；部分人从户外归来习惯立即洗澡，甚至冲凉水。然而，这些做法并不利于身体健康，易引发不适或留下健康隐患。

小暑节气文化第五章之

小暑节气文化相关农谚小暑小禾黄。小暑吃芒果。小暑温暾大暑热。小暑过，一日热三分。小暑南风，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。预先不清淤，水到来不及。河道淤浅，水来外漫。沟旁没有树，水到堤难护。千里之堤，溃于蚁穴。河堤再坚硬，老鼠能挖洞。伏天热得狠，丰收才有准。小暑惊东风，大暑惊红霞。六月初一，一雷压九台，无雷便是台。大暑小暑，有米懒煮。天旱防备雨涝，雨涝防备天旱。既抗旱，又防涝，旱涝丰收两牢靠。睡了一觉，由旱变涝。

小暑节气文化相关农谚小暑大暑，灌死老鼠。六月年景如翻饼。年年