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;目;01;工作压力来源分析;;识别压力信号;02;通过腹式呼吸,减缓呼吸频率,降低心率,减轻紧张和焦虑。;积极心理暗示与自我激励;学会拒绝;03;促进工作效率;倾听;处理冲突和化解矛盾方法;04;每
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