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演讲人：;目录;01;;;剧烈而持久的胸骨后疼痛，可能放射至左臂、颈部或下颌，伴有恶心、呕吐、出汗等症状。;降低发病率和死亡率;02;控制膳食总热量;每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和调节心脏功能。;;戒烟限酒等健康习惯培养;03;心理压力影响心脏功能;通过深呼吸和冥想可以放松身心，减轻紧张感。;寻求专业心理支持途径介绍;积极参与社交活动;04;定期体检
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