篮球训练教学大纲范文.pdf

一、教学目标

1.知识目标：

（1）掌握篮球运动的基本理论、基本知识和基本技能；

（2）了解篮球运动的发展趋势和国内外篮球运动的最新动态；

（3）熟悉篮球比赛规则、裁判法和场地器材使用方法。

2.技能目标：

（1）熟练掌握篮球基本技术，如运球、传球、投篮、防守等；

（2）具备一定的战术意识和配合能力；

（3）提高身体协调性、灵活性和爆发力。

3.素质目标：

（1）培养学生的团队协作精神、顽强拼搏的精神；

（2）提高学生的心理素质，增强自信心；

（3）培养学生热爱篮球运动，树立终身锻炼的观念。

二、教学内容

1.球的基本技术

（1）运球：原地运球、行进间运球、变向运球等；

（2）传球：地面传球、空中传球、近距离传球、中远距离传球等；

（3）投篮：原地投篮、行进间投篮、跳投、扣篮等；

（4）防守：人盯人防守、区域防守、抢断、封堵等。

2.篮球战术

（1）进攻战术：快攻、阵地进攻、突破分球、掩护配合等；

（2）防守战术：人盯人防守、区域防守、紧逼防守、夹击防守等。

3.身体素质训练

（1）力量训练：上肢力量、下肢力量、核心力量等；

（2）速度训练：启动速度、位移速度、反应速度等；

（3）耐力训练：有氧耐力、无氧耐力等；

（4）柔韧性训练：关节活动范围、肌肉伸展性等。

4.心理素质训练

（1）培养团队协作精神，提高集体荣誉感；

（2）培养自信心理，克服恐惧心理；

（3）提高心理调节能力，保持良好的竞技状态。

三、教学安排

1.教学时间：每周2课时，共18周，共计36课时。

2.教学方法：

（1）讲解法：通过讲解篮球运动的基本理论、基本知识和基本技能，使学生掌握

篮球运动的基本概念；

（2）示范法：通过教练员的示范，使学生了解动作要领和技巧；

（3）练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握篮球基本技术和战术；

（4）比赛法：通过比赛，提高学生的实战能力和心理素质。

3.教学进度安排：

（1）第一周：篮球运动概述、基本技术和战术讲解；

（2）第二周：原地运球、传球技术训练；

（3）第三周：投篮技术训练；

（4）第四周：防守技术训练；

（5）第五周：进攻战术训练；

（6）第六周：防守战术训练；

（7）第七周：身体素质训练；

（8）第八周：心理素质训练；

（9）第九周至第十四周：综合训练，包括技术、战术、身体素质和心理素质等方

面的训练；

（10）第十五周至第十八周：比赛实战训练，提高学生的实战能力和心理素质。

四、考核评价

1.考核方式：平时成绩、期末考试、实战比赛。

2.考核内容：

（1）基本技术：运球、传球、投篮、防守等；

（2）战术运用：进攻、防守；

（3）身体素质：力量、速度、耐力、柔韧性等；

（4）心理素质：团队协作、自信心理、心理调节等。

3.考核标准：

（1）基本技术：熟练掌握，动作规范；

（2）战术运用：具备一定的战术意识和配合能力；

（3）身体素质：达到篮球运动的基本要求；

（4）心理素质：具备良好的团队协作精神和心理调节能力。

五、教学资源

1.教学场地：篮球场；

2.教学器材：篮球、篮圈、篮板、计时器、秒表等；

3.教学资料：篮球运动教材、视频资料、教学课件等。

六、教学进度表

周次教学内容

1篮球运动概述、基本技术和战术讲解

2原地运球、传球技术训练

3投篮技术训练

4防守技术训练

5进攻战术训练

6防守战术训练

7身体素质训练

8心理素质训练

9-14综合训练

15-18比赛实战训练

七、教学总结

1.教学效果：通过本课程的学习，学生能够掌握篮球运动的基本理论、基本知识

和基本技能，提高篮球运动水平；

2.教学改进：根据学生的学习情况，适时调整教学内容和方法，提高教学质量；

3.教学反思：总结教学过程中的经验和不足，为今后的教学提供借鉴。