《健美操基本步法》(教案)-人教版小学《体育与健康》(水平二)三年级.pdf

《健美操基本步法》（教案）

教学内容：健美操基本步法—吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳

教学目标：1.知识目标：通过对健美操几个基本步法的学习，使大多数学生

了解健美操。

2.技能目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。

3.情感目标：通过对健美操组合的学习，培养学生对健美操的兴趣，树立正

确的审美观，提高自信，并提高学生的团队协作意识。

教学重点：各个动作的要求和熟练性。

教学难点：动作的协调和准确性。

场地和器材：录音机、塑胶操场。

教学过程：

一、开始准备部分（10）

1、整队：师生相互问好，学生考勤，教师检查学生服装，简述本课的内容、

任务与要求。

2、安排见习生

注：见习生根据自身情况做教师的助手，体验教师的教学意图和程序。

队形：全班四列横队集合

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要求：

a.集合要迅速并保持安静。b.穿运动服。

3、准备活动

（1）徒手操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、弓步压腿、仆

步压腿、踝腕关节运动

教学方式：Followme

组织教法：

a.镜面示范为主，背面示范为辅

b.讲解、示范、练习相结合

组织队形：

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要求：

老师用示范教学法带领教学，学生排成横队跟着老师做

（2）小游戏：“桥”和“旅行者”

规则：把学生分成人数相等的两组，一组作为“桥”，一组作为“旅行者”。

“桥”先做拱桥（四肢撑地，把臀部向上拱起），等有人从上面跨过以后成平桥，

即迅速的把身体翻过来（四肢撑地，面向天空）;“旅行者”则跑动起来，遇到

拱桥就从“桥”下面钻过，遇到平桥就从“桥”上跨过。完成次数多的学生获胜。

组织队形：在一个长方形的场地完成游戏。

要求：严格按照老师的要求完成游戏。

二、基本部分（25’）

1、小学健美操的基本步法

（1）吸腿跳

动作要领：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起,支撑腿

保持屈膝弹动，大腿上抬至水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。

（2）后屈腿跳

动作要领：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。支撑腿保持

弹性，两膝并拢，脚跟靠近臀部。屈膝腿的膝关节不宜超过支撑腿的膝关节，落

地时注意缓冲。

（3）弹踢腿跳

动作要领：两腿起跳，单腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。两

脚落地的过程，弹踢腿脚尖伸直，上体保持正直。

（4）摆腿跳

动作要领：一腿自然摆动，另一腿向上跳起，落地时两腿屈膝缓冲。保持上

体正直。主力腿屈膝缓冲，摆动腿抬起时幅度不要过大且要有控制。

教学方式：先采用完整动作示范，后讲解动作要领，然后教师带领学生练习

动作。配合音乐进行练习。

组织教法：

a.背面示范与正面示范结合

b.采用递加法、金字塔法

c.把学生分成两组进行分组练习并及时纠正学生在练习中出现的错误动作

组织队形：

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要求：

a.认真听讲解内容，了解每个动作要点，提高完成质量。

b.积极进行练习，记忆动作。

2、小组合作根据学习的四种步法各创编四个八拍的动作

组织：四个小组长分别带领队员到指定的区域

要求：认真配合小组长完成创编并认真练习

3、播放音乐、完美展示

以小组为单位，逐组进行展示，并以比赛的方式决出胜负，有奖励有惩罚，

老师做裁判。。

要求：播放音乐，充分调动学生情绪

三、结束部分（5）

1、放松活动、播放音乐，教师带领进行练习

2、课后小结

3、布置课后作业

4、收还器材

组织教法：

镜面示范，听音乐，跟老师一起做

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