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先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

2023年爱眼日心得体会5篇

2023年爱眼日心得体会（篇1）

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发

育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提

醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，

导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近

视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33

厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线

不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要

多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠

时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2

米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕

等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传

染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，

保护好自己的眼睛吧！

2023年爱眼日心得体会（篇2）

眼睛是心灵之窗，我们必需爱护我们的眼睛。

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

而我，却因为种种原因戴上了眼镜。

还记得有次和同学们去野餐，中午，我们吃火锅，只见过上冒着白茫茫的哈

气。只听班长说：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼镜上都是哈气，什么都

看不见。我又不好意思说，拿着筷子，在火锅里拼命的夹着，好不容易加上来一

块，刚要往嘴里放。只听同学大笑起来，“你难道爱吃姜么？”我赶紧放下了，

想把眼镜摘下来，可是一旦摘下来，就什么都看不见了。我的筷子第二次伸进了

锅里，还好这次夹得不是姜，想把这块肉放进自己的碗里，可是看不见自己的碗

在那里，也不知道离我有多远。尴尬的事又来了，我模模糊糊的看见了一个碗，

往里一放，只感觉溅起了好多水花。我旁边的同学告诉我，是我夹得那块肉掉进

了酱油碗里。这就是近视给我带来的“好”处，也给其他的同学带来了趣多笑话。

还好，有我旁边的同学帮我夹，终于吃饱了这顿难忘的午餐。

下午同学们说玩游戏，他们叫我摘下眼镜找他们。尽管我那么的不愿意，但

是却答应了他们。他们都藏了起来，我就像个瞎子似的什么都看不见。“我抓到

了，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且还很高。原来是个电线杆子。这时

只听同学们都哈哈大笑起来。

4点了，我们该回家了。我们来到了车站等43路汽车。只见来了一辆车，

车门一开我就进去了，只听同学们叫我下来，我对他们说：“车来了你们还不上，

叫我下去干嘛呀，快上车呀。”“那不是43路，那是32路，快下来。”我赶紧

下来了，再下来是，由于没看见有台阶，直接下来了，当时我就趴在了地上，同

学们又是轰然大笑起来。

这一天让我知道了有一双健康的眼睛的重要性！

2023年爱眼日心得体会（篇3）

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

眼睛被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于

人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的

眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容易的事。

小学生要保护眼睛不近视，主要是读写的姿势要正确，眼睛与书之