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以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

心理健康课个人成长报告3000字

心理健康自我成长报告【优秀6篇】

篇一：心理健康课自我成长报告篇一

一．主要学习内容

人的心理现象是复杂而微妙的。我们用眼睛观察世界，用耳朵倾听声音；我们因

成功而兴奋，因失败而沮丧：我们回忆过去，也规划未来。这些都是人的心理现

象。心理学是研究人的心理现象的学科。

更具体的是，我从这门课中学到了很多知识。大学生的心理健康问题日益严峻，

这门课给了我们指导。人的心理发展过程是从婴儿到儿童、青少年、成年、老年，

人的心理经历着不断的变化。不同阶段的心理是有较大出入的。大学生心理的发

展特点更能引起我们的关注。大学生应该摆脱依赖走向自立，适应新的人际关系，

掌握知识技能，认识和理解自我，我认为最重要的就是确立人生观和价值观。大

学生的心理健康应该符合合理的自我认知，坚强的意志，积极稳定的情绪，健全

的人格，和谐的人际关系，良好的适应能力等。

随着对于心理健康的研究，大学生心理健康的维护也让我学到了很多，首先大学

生应该增强心理健康意识，从而有效维护心理健康。而维护心理健康的方法：实

施自我调节，寻求社会支持，求助心理咨询。

认知过程是人的重要心理现象，人们不仅对客观事物进行认知加工，对社会关系

进行认知加工，还对自己进行认知加工。总而言之，人的认知是一个主动、积极

地技工和处理信息与符号以及解决问题的过程和动态系统。大学生心理健康教育

主要介绍了大学生的社会认知以及自我认知。大学生社会认知有这几个特征：社

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

会认知的选择性、社会认知反应的显著性、社会认知的投射性、社会认知的两极

性、社会认知的片面性。影响社会认知的因素也有很多。在大学中首先谈到的就

是一个人的印象。所以说第一印象对于人们来说是多么的重要。印象形成过程是

一个社会认知的过程，受认知者、认知对象和认知环境等因素的影响，在印象行

成会出现各种认知偏差。首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板印象等都对我们

的印象形成的过程产生了影响。凡此种种，老师上课的内容让我们收获很多。

大学生自我意识的偏差及调整，是贯穿我们整个大学生活的重要内容。大学生怎

样看待自己，自负和自卑，自我中心与从众，过度追求完美等，都是大学生看待

自己出现了问题。大学生应该深入认知自我，积极悦纳自我，有效调控自我，不

断超越自我。

所谓“人非草木，孰能无情”大学生活中总会遇到挫折与坎坷，怎样正确合理的

调整自我情绪是很重要的。每一种情绪都包括胜利唤醒、主观体验和外部表现。

所以当一个人被某种情绪击中时，先不要着急，停下来，多去感受一下这个情绪

的内容。大学生情绪内容丰富但是很敏感且极易受伤。大学生情绪管理方法很多，

例如学会觉知情绪，从认知角度管理情绪，用行动调节情绪等。

大学生的人际交往问题与恋爱问题是大学生活的一部分。更有人说大学不谈一场

恋爱那还是大学吗？大学没有几个狐朋狗友那怎么行呢？人际交往是指人与人

之间的交往，既是一种动态的实践活动，也是一种静态的关系范畴。人际交往是

大学生沟通信息的基本途径，人际交往是大学生实现社会化的重要手段，人际交

往是大学生维持身心健康的必要条件，人际交往是大学生获取事业成功的重要保

证。人与人之间的吸引有邻近性、熟悉性、相似性、互补性。总之积极对待人际

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

交往，将人际交往看成大学生活的一门必修课，而且是分数越高越好，这样才能

在以后的社会中立足。

恋爱问题在大学中很频繁。爱情是人类生活中的绕不开的