冬天如何预防流感.pptxVIP

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2025-01-08 发布于黑龙江
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冬天如何预防流感.pptx

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冬天如何预防流感;流感基本知识

冬季流感预防措施

饮食调养提高免疫力

锻炼身体增强体魄

心理调适保持良好心态

药物治疗与辅助手段;01;;分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒最常见，也最容易发生变异。;流感高发季节及易感人群;流感与普通感冒区别;02;穿着要保暖，避免身体受凉，特别是头部、颈部和脚部。;室内空气流通与湿度调节;勤洗手;尽量避免去人群密集、空气不流通的场所，如公共浴室、商场等。;03;优质蛋白质是维持人体免疫功能的重要物质，应适量增加鱼、肉、蛋、奶等食物的摄入。;推荐食物及菜谱介绍;辛辣食物会刺激呼吸道黏膜，加重呼吸道负担，应避免食用。;;04;如慢跑、快走、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体免疫力。;;;;05;;;积极乐观的心态可以增强身体免疫力，有助于预防流感等呼吸道疾病。;;06;奥司他韦等，能阻止病毒释放，缩短病程，需在医生指导下使用。;体温过高时使用;;遵循医嘱;THANKS