健身指导-健身基本原理与方法.pptx

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2025-01-08 发布于山东
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健身指导;Agenda;01.常见的健身方法和器械;使用技巧;01;瑜伽的身心益处;力量训练;有氧运动的作用;02.健身的基本原理和效果;01;;锻炼身体保持健康;03.健身计划的考虑因素;;制定健身目标的重要性;分配合理的时间;选择适合的健身方法;04.日常生活中的健康因素;;;;05.健身教练的角色;咨询和指导的重要性;;;Thankyou