学生压力管理和心理健康-心理健康专家.pptx

学生压力管理和心理健康

心理健康专家

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Agenda

引言

压力管理与心理健康

制定学习计划

放松技巧与积极心态

积极沟通与人际关系

01.引言

压力源和应对方式

保持心理健康的重要性

压力源与应对方式

压力带来的身心损害

压力对身心健康的影响

学生压力管理

02.压力管理与心理健康

心理健康的重要性与压力管理

学生成绩与生活质量

有效管理压力的益处

心理健康与生活质量

压力管理与学习成绩

03.制定学习计划

减少学习压力的有效策略

减少学习压力策略

学习方法技巧超越学业

分配时间和设置优先级

个人学习需求与计划

04.放松技巧与积极心态

放松减压与情绪管理技巧

自我调节和情绪管理

积极心态的培养方法

放松减压秘诀

呼吸操和冥想的好处

05.积极沟通与人际关系

求助与合作关系处理方法

沟通的重要性和技巧

寻求帮助和支持

良好合作关系建立

应对人际冲突的方法

Thankyou

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