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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

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心理卫生知识宣传

一、心理健康的含义

心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不

相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是

指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、

人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。

二、常见的心理疾病有以下几种：

1．神经衰弱

神经衰弱是一种心因性疾病，神经系统没有器质性病变，仅

仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、过度疲

劳，或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。神经衰弱

是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激，引起大脑神经

活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一

种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各

种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人，更易患

此症。

大学生神经衰弱的发生率很高，主要是由于生活学习压力过

大，过分紧张，缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。

如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、

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去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

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恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处

于持久的紧张状态，超过了个体所能忍受的限度，就会导致神经

崩溃和失调。

2．焦虑症

焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常

常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。它与一般的焦虑

情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦

虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为无明显原

因和理由的紧张和不安；经常提心吊胆又没有具体原因；或过分

关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。

并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。

3．抑郁症

抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾

病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、

处事不冷静、忧郁、持久疲劳。据2004年中国健康协会调查，

在北京，每1000人里就有3个人被明确诊断为抑郁障碍患者。

2004年9月10日“世界预防自杀日”公布的一项调查数据显示，

我国每年至少有25万人死于自杀。在自杀行为者中，70%患有

忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四大疾患。到2020年可能成

为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来，随着生活节奏的加

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快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁

问题变得越来越普遍。

4．恐怖症

恐怖症是对某种特定情景或物体产生强烈的恐惧，明知无害，

但又不能克制的神经症。在大学生中比较常见的社交恐怖症。它

是指对某一特定的社交场所和对象产生的恐惧心理。如，有的学