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第二十五章现代生活与人类的健康
1.健康包括_________、_________以及_________等。
2.青少年正处在生长发育关键时期,要拥有_________,就应该从养成良好的生活习惯做起。
3._________是青少年正常学习与生活的基础。体育锻炼能促进人体的生长发育。进行体育锻炼时,要讲究科学性。首先要坚持循序渐进的原则,运动量要适宜;其次要持之以恒,不要半途而废;另外,要参加多种运动,因为各种不同的运动方式有利于人体各部分全面协调地发展。
4.我国启动了“三减三健”专项行动,倡导健康的生活方式。“三减”是指_________、_________、_________。“三健”是指“_________、_________、_________”。
5.当环境条件适宜时,_________就会迅速生长繁殖,造成食品的腐败与变质。保存食品时使食品与微生物隔绝或者抑制微生物的_________和_________,食品就能够长期保存。
6.购买食品时,要检查包装上是否标明商品名称、成分或配料表、_________、生产厂商和厂址,生产许可证编号及产品标准代号等,要选购正规厂商生产的_________。
7.面对突发疾病或意外受伤的人,及时拨打_________(提供详细地址和病患者信息)是抢救患者或伤者的最佳方法,在等待的时间里,可以根据病情采取恰当的急救措施。如_________、_________。
8.当有人因溺水、煤按压气中毒或触电等意外事故造成突然呼吸和心跳停止时,要进行心肺复苏,心肺复苏包括人工呼吸和胸外心脏挤压。一般先做_________次胸外按压,并保持气道畅通,再做__次人工呼吸,如此交替反复进行。每分钟按压_________次。
9.因意外事故,导致人呼吸停止,可以采用_________的方法进行急救。基本的要求就是保证呼吸道的通畅,通常采用_________,要注意呼吸的频率。
10.溺水者被营救后,要迅速清楚口腔、鼻腔内呕吐物和泥沙等杂物,保证_________畅通。
11.煤气中毒指_________中毒。一氧化碳进入人体与_________结合,使血红蛋白丧失运输_________的能力。发现煤气中毒,迅速_________,关闭_________,严禁打开电灯、电器、点火等行为。把中毒者移到_________,保持_________。
12.“是药三分毒”,药品往往带有一定的副作用。药物按作用可分为_________和_________。处方药按国家规定必须凭执业医师或执业助理医师的处方才能购买,并按医嘱服用;非处方药,消费者可根据病情购买,按说明书要求服用,标志为“_________”。药物在使用前消费者都必须认真阅读使用说明书,了解主要成分、适用范围、用法、用量、不良反应、禁忌等。同时认真阅读注意事项,看清生产日期和有效期。
13.香烟中含有几十种有害物质,如尼古丁。吸烟会损伤呼吸系统甚至引发癌症。被动吸烟危害更大。
14.酗酒对肝脏的损害最严重。可引起酒精中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化,甚至肝癌。饮酒最大的危害是损害脑细胞,经常饮酒导致智力下降、记忆力减退、理解力降低。
15._______被定为“国际禁毒日”,毒品包括:鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。,毒品危害:“_________、_________、_________”。
疑难解读
疑难点1:健康
健康是人生最宝贵的财富之一,不仅是指身体不虚弱和没有疾病,而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态等三个层次的健康。健康的身体是做任何事情的前提,是正确面对人生的资本。因此,拥有健康的身体是青少年正常学习与生活的基础。
疑难点2:食品保存
食物腐败变质是由于微生物的生长和大量繁殖而引起的。微生物广泛分布于自然界,食品不可避免地会受到一定种类和数量的微生物的污染。当环境条件适宜时,微生物就会迅速生长繁殖,造成食品的腐败与变质,不仅降低了食品的营养和质量,而且还可能危害人体的健康。根据食物腐败变质的原因,食品保存就要尽量的杀死或抑制微生物的生长和繁殖,传统的食品保存方法有盐腌、糖渍、干制、酒泡等。现代的贮存方法主要有罐藏、脱水、冷冻、真空包装、添加防腐剂、溶菌酶等。
疑难点3:现场急救的方法
当人出现意外事故时,我们首先应拨打“120”急救电话,在等待的时间里,可以根据病情采取恰当的急救措施,如紧急止血、心肺复苏。人体血管破裂出血时,应先判断出血血管类型,然后对应施救。动脉出血的特点,颜色鲜红,血流较快,常呈喷射状;动脉出血在近心端止血,可以用止血带或绷带压迫。静脉出血的特点是静脉血色暗红,血流较缓,指压法(或止血带)远心端止血,可以用纱布绷带包扎或指压法止血;毛细血管出血,血
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