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肆伍陆
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护
第一章
减肥基础知识
肥胖的定义与分类
肥胖的医学定义
肥胖是指体内脂肪堆积过多，体重超
过标准体重的20%以上，通常通过BMI
01
指数来评估。按脂肪分布分类
根据脂肪在身体的分布，肥胖分为全
身性肥胖和局部性肥胖，如腹部肥胖。
按成因分类02
肥胖可按成因分为原发性肥胖和继发
性肥胖，后者可能由内分泌疾病引起。03
肥胖的成因分析
遗传因素饮食习惯缺乏运动心理因素代谢性疾病
部分肥胖是由遗传基因高热量、高脂肪和高糖现代人久坐不动的生活情绪波动、压力大等心某些代谢性疾病如甲状
决定的，例如家族中肥饮食习惯是导致肥胖的方式，缺乏足够的体育理因素可导致过度进食，腺功能减退，也会导致
胖成员较多，后代肥胖主要原因之一，如常吃锻炼，是肥胖问题日益进而引发肥胖问题。体重增加和肥胖。
几率增加。快餐和甜食。严重的重要因素。
01020304
肥胖对健康
增加心血管疾
诱发糖尿病影响关节健康呼吸系统问题
的危害病风险
肥胖者患高血压、肥胖是2型糖尿病过重的体重会增加肥胖可导致睡眠呼
冠心病等心血管疾的主要风险因素之关节负担，尤其是吸暂停和哮喘等呼
病的风险显著增加，一，体重减轻可有
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