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穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》
《做时间的小主人》教学设计
【主题背景】
《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）中指出“中小
学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发
展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育
的重要组成部分。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、
心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对
社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交
往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。”因此，
在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推
进素质教育的必然要求。
《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订）对中小学心理
健康教育的主要内容作了详细的规定。“增强时间管理意识，帮助学
生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾”是小学中年级心理健康教
育的内容之一。
时间是指人对客观物质现象延续性和顺序性的反映。人的时间知
觉与活动的内容、情绪、动机、态度有着密切的关系。活动内容丰富
而有趣，使人觉得时间过得比较快，而内容贫乏枯燥的活动，则会使
人觉得时间过得慢；积极的情绪，会使人觉得时间短，消极的情绪会
使人觉得时间过得长。一般说来，一个人对持续时间越注意，就越觉
得时间长。时间知觉是在人活动过程中发展起来的。“计划时间”、“管
理时间”是一种重要的学习策略，也是人适应环境的重要组成部分。
穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》
小学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认
识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，
没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。本活动就针对小学
生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富
的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，
并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐
的关系，以积极的态度去争取时间。
本节课题《做时间的小主人》的活动目标就是培养学生的时间意
识，做到珍惜时间，学会制定切实可行的学习计划，正确处理学习与
兴趣、娱乐之间的矛盾。
【活动目标】
1、通过活动“体验一分钟”，让学生懂得时间的宝贵，要珍惜
时间；
2、通过活动“时间管理测验表”，让学生探讨、学习管理时间
的正确方法；
3、通过活动“周末时间我规划”，让学生学以致用，学会制定
切实可行的学习计划，正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
【活动方法】
游戏体验、小组讨论、自我反思等
【活动准备】
1、学生准备：彩笔、圆珠笔。
2、教师准备：课件（视频）、活动所需表格等。
穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》
【活动过程】
一、团体热身、制定团体契约，创设氛围。
教师：同学们好，欢迎来到心理课堂！首先自我介绍一下，我姓
苏，大家可以称呼我苏老师。在接下来的40分钟时间里，有我陪同
大家一起度过。老师听说咱班的学生都非常的聪明、自信，下面老师
通过一个游戏来认识一下聪明自信的同学们。
介绍游戏规则，学生进行游戏，教师负责计时一分钟。
学生分享自己的感受。
教师：刚才的张三同学和李四同学很真诚、很主
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