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篮球课教学计划

周次活动内容

第三周基本掌握移动技术的动作方法

第四周基本掌握原地高、低运球的动作方法。

第五周进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点

第六周基本上掌握滑步、撤步的动作方法

第七周进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法

第八周初步学会行进间双手胸前传接球技术

第十一周初步掌握原地交叉步持球突破动作方法

复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用

第十二周

技术的能力。

第十三周初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法

第十四周进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法

第十五周提高移动技术

第十六周初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法

1

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篮球活动教案

第一课

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）热身跑

（二）活动各关节

（三）原地熟悉球性、控制球练习

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环

4、胯下抛接球

5、胯下绕8字

6、前踢腿腿下交接球

四、学习移动技术

（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法

（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争

取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

（三）动作方法与要点

1、基本站立姿势：

2

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动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两

脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍

有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：