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;张晓磊和孙明阳是邻居，一起上幼儿园、小学、初中，两人学习不相上下，但是进入七年级以来张晓磊的学习进步很大，而孙明阳的学习却原地踏步。孙同学很是着急，最近发现他无精打采、闷闷不乐、
心事重重......;正视压力轻松前行;即时采访;第一环节;小小辩论会;积极影响;第二环节;小叶：妈妈给我的压力让我喘不过气来，我该怎么办呢？;正确看待考试;学会分享;第三环节;小小心理诊所;小小心理诊所;1.自我暗示法
2.睡眠消除法
3.运动消除法
4.兴趣消除法
5.深呼吸法
;学习就会有压力;互动探究;某校QQ群格外活泼，同学们在QQ小窗口上，畅所欲言，各抒己见。下面是从中截取的一段聊天记录内容，：
忧伤的心：哎！郁闷死了，我都hold不住了，真想穿越到清朝，那就没有考试了，求救啊！
快乐天使：哈哈，你们也有鸭梨呀！还以为就我学习不好的才有呢！快来帮帮助吧！要不然咱班学生都被大鸭梨压坏了。
阳光宝贝：有点考试焦虑怕什么？考试这点事算什么！
(1)小组讨论：请你结合“阳光宝贝”的看法，谈谈对考试焦虑的认识。
(2)对症下药：请你帮一帮“忧伤的心”，你想对他说些什么？;又到了颗粒归仓的时候了，请谈谈
本节课你的收获和今后的打算吧！;谢谢！
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