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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》
体检报告解读及健康指导建议
一、高血压
血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血管的压力相对于
正常增大了。如果水压太大，水管会爆，如果血压太高则血管也会破
裂（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。
健康指导建议：
1、饮食低盐（高钾盐、低钠盐）、低脂、宜清淡，控制体重，多
吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。
2、力戒烟，少饮酒。切记：戒烟对高血压病治疗至关重要，不可
轻视之！
3、控制情绪，淡定坦然。
二、甘油三酯偏高
甘油三酯来自食物中脂肪的分解，在肝、脂肪组织及小肠合成。
如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造
成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂
肪肝，是衡量身体是否健康的一个重要指标。
健康指导建议：
1、清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油。
2、多运动。
三、高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“好”胆固醇，可以减少患
冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低，患动脉粥样硬化的危险性越
大。
四、低醇
百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府
低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”胆固醇，它的水平升
高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低
越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。
五、血糖
血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低
血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，诱发脑血管意外，心律失
常及心肌梗塞。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。
健康指导建议：
1、血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、
糖果等以备不时之需。
2、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。
六、总蛋白
总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染
等。一般人的总蛋白会在一个合理区间内，假如超出这个区间，说明
肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。
七、谷丙转氨酶偏高
肝功检查中最基本、最重要的指标就是血清谷丙转氨酶。肝细胞
发生炎症病变，引起细胞肿胀、坏死或肝细胞膜通透性增高等，均可
使谷丙转氨酶释放于血液循环中，而使血清谷丙转氨酶增高。大量喝
酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。
健康指导建议：
1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。
2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的
修复与再生。此还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。
八、胆结石
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备
胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色
素结石。仅在体检时发现，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。
如果结石直径较大则需要红外线碎石或手术将结石取出。
健康指导建议：
1、注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力
降低诱致急性发作；
2、做一些如跑步、跳绳等运动有助于排除较小的结石；
3、每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物，会引起胆囊
收缩而致胆胶痛的发作。
九、尿酸偏高
尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸高是人体内
有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起
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