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金葵花减肥计划书
第一、工作目标
1.1确定减肥目标
首先，我们需要为参与者设定一个合理的减肥目标。这个目标应该是具体、可测量、可达到的、相关性强并有时间限制的（SMART原则）。例如，减少体重5公斤，或者减少腰围5厘米。这个目标将作为我们后续工作的基准，以确保我们的计划能够有效地帮助参与者达到他们的目标。
1.2制定健康饮食计划
接下来，我们将为参与者制定一个健康的饮食计划。这个计划应该包含足够的营养，以保证参与者的身体不会因为减肥而变得虚弱。同时，这个计划也应该能够有效地控制热量的摄入，以达到减肥的目的。
1.3设计科学运动方案
最后，我们将为参与者设计一个科学的运动方案。这个方案应
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