如何建立安全型依恋人格.pptxVIP

如何建立安全型依恋人格;目录;了解依恋人格类型;安全型依恋人格特点;担心被抛弃或不被接受，常常表现出过度依赖和渴望亲密关系，但又害怕被拒绝和批评。;安全感;培养自我认知与情感管理;时刻关注自己内心的情感变化，能够识别和区分不同的情绪状态。;学习与他人建立良好的沟通方式，能够准确表达自己的情感和需求。;接纳自己的不完美和缺点，同时关注和强调自己的优点和成就。;建立健康沟通模式与技巧;倾听的重要性;;掌握冲突解决和妥协方法;营造支持性环境及寻求帮助;;;阅读心理学相关书籍、文章，学习心理自助技巧，提升自我认知。;持续改进并巩固成果;通过自我反思和与他人交流，评估自己在建立安全型依恋人格方面的进展。;随着环境和生活经历的变化，调整自己的策略和方法，以适应新的挑战。;保持积极心态;案例分析：成功塑造安全型依恋人格;认知重构;;小王在恋爱关系中表现出高度的信任，能够坦诚地与伴侣沟通，分享自己的内心感受。;;THANKS