2025年第三套大众健美操二级课程教案.pdfVIP

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——刘备

第三套大众健美操二级课程教案

同时培养学生创编能力；

3、身体健康：发展学生的协调、灵敏和反应等身体素质；

4、心理健康：在研究中充分展现自我，体验运动的乐趣；

5、社会适应：增强人际交往能力，培养学生集体意识。

本课程的教学目标是让学生能够将运动技能与理论相联系，

并可以在无人指导的情况下进行科学地锻炼与创学。其中，重

点是动作的完成轨迹以及方向变化的掌握，而难点则是肢体动

作的控制能力。

本次教学将以《第三套全国健美操大众锻炼标准》二级套

路组合一为教学内容。该套路依据有氧、安全、简单易学、循

序渐进和提高身体素质的原则，旨在达到锻炼者健身、健心的

目的。相对于一级套路来说，二级套路动作变化多，方向变换

多，对学生的要求也越来越高。不过，对于已经掌握一级套路

动作基础的学生来说，研究二级套路是很有帮助的。在练一级

套路的过程中，学生将健美操基础动作在脑海中建立初步动作

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

表象，为后面的提高研究搭建框架，奠定基础，并且身体的协

调能力、音乐节奏感等方面都在不断提高。

教学目标分为五个方面，分别是运动参与、运动技能、身

体健康、心理健康和社会适应。我们希望每位学生都能快乐地

参与健美操活动，通过教学了解健美操并掌握它的基本动作，

同时培养学生创编能力，发展学生的协调、灵敏和反应等身体

素质，让学生在研究中充分展现自我，体验运动的乐趣，并增

强人际交往能力，培养学生集体意识。

教学法相结合

在本节课中，我们的教学目标是提高学生的身体协调能力

和增强身体素质，同时也注重培养学生的心理健康和社会适应

能力。为了达成这些目标，我们将采用语言讲解法、动作示范

法和分组练法等教学方法。

在课堂准备部分，我们将进行集合整队、师生问好、宣布

课堂主要内容和检查服装等常规步骤。接着，我们将通过热身

操来将本堂课将要研究的脚步动作融入其中，让学生对即将研

究的动作建立初步动作表象，为后面基本部分的教学奠定基础。

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

在基本部分中，我们将首先讲解大众健美操二级套路的基

本特点，包括地上动作由四个组合构成、每个组合有八个8拍、

完整套路的音乐节奏相比较快等。然后，我们将研究组合一，

包括下肢步伐和上肢动作的练。在教学过程中，我们将采用金

字塔式教学法、重复教学法和完整法与分解教学法相结合，帮

助学生更好地掌握动作要领和技巧。

通过本节课的研究，我们相信学生们将能够提高身体协调

能力和增强身体素质，同时也能够享受运动带来的乐趣，培养

互助互爱的团结协作意识，为未来的身心健康打下坚实的基础。

动作同第一个八拍动作，但后四拍是向前走四步。同时，

可以适时运用递加法，将右脚进行十字步（boxstep盒子步）

和过渡法，再向前走四步。

在上肢动作方面，左手握拳，经过体前折叠后直臂侧举，

然后右手握拳，经过体前折叠后直臂侧举。接着，将双手开掌，

直臂上举，最后双手握拳，直臂体侧斜下举。

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

在课堂组织方面，将学生平均分为四组，每组分任屈臂自

然摆动为四组，进行表演。同时，每个小组指定小组长，负责

本小组所有成员动作的复、规范和连接。