2025年教师的情绪管理培训心得5篇.pdfVIP

君子忧道不忧贫。——孔丘

教师的情绪管理培训心得5篇

教师的情绪管理培训心得1

通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面

的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己

的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。

人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事，我们平

时的烦恼，大部分来源总是忘了自己的事情，爱管别人的事情，

操心老天爷的事情，想要更好的调节自己的情绪，减少烦恼，只

有做好自己内控圈，尽量协调外控圈，做到尽人事，听天命即可。

在处理亲子婚姻的问题上，要随时随地的做好存款练习，及

时的表达对身边人的肯定赞美与感谢，学会表达爱，同时也会收

获到爱。

通过本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以

往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，

对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子

当成了出气筒，黄老师所讲述的人生三件事：我自己的事，别人

的事，老天的事，就是我们总是操心别人的事。在我们没办法决

定别人的事情时，要从自己能解决的事情入手，找到的改变方法，

与别人进行有效沟通，从而让别人的事达到自己所要的要求，还

有就是老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务

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以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受

启发。

本次培训对我的帮助很大，对情绪情商有了进一步的认识，

在工作中善于释放情绪，管理自己的情绪，并激发正面的情绪，

感染影响周边的同事，善于管理时间，敢于说“不”。使工作效

率更高，做事更轻松，在生活中对待父母，配偶子女更加包容，

不把负面的情绪发泄在最亲的人身上，对家庭造成的伤害是最不

应该的，对父母给我们身上的爱（存款）要给予感恩的回馈，对

老婆给予更多的关怀肯定（定时存款），对子女的教育问题不是一

味的批评，更多的是感受孩子内心的想法。给予正确的方式沟通，

创造一个健康的心理，创造一个和谐的家庭，此次课堂教育让我

认识自己还要不断学习，学会提升自我认知，自我管理情绪和释

放职场压力，最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。

教师的情绪管理培训心得2

表面上看，微软是一家技术领先的公司，它以不断进步的技

术和解决，在不断地创造和满足着客户的需求，制定并左右着市

场竞争的未来规则。事实上，推动微软持续进步和发展的，则是

蕴藏在微软公司内部的一种追求成功和创新的人气、情感和情绪。

微软公司的价值观主要包括：诚实和守信；公开交流，尊重

他人，与他人共同进步；勇于面对重大挑战；对客户、合作伙伴

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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》

和技术充满激情；信守对客户、投资人、合作伙伴和雇员的承诺，

对结果负责；善于自我批评和自我改进、永不自满等。但是最能

体现微软公司文化精髓的，还是比尔·盖茨的一句话：“每天清

晨当你醒来时，都会为技术进步及其为人类生活带来的发展和改

进而激动不已。”

微软公司里的官僚作风比较少。公司放权给每一个人主导自

己的工作。公司没有“打卡”的制度，每个人上下班的时间基本

上由自己决定。公司支持人人平等，资深人员基本上没有“特权”，

依然要自己回电子邮件，自己倒咖啡，自己找停车位，每个人的

办公室基本上都一样大。

微软实行“开门政策