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预防贪玩手机;目录;01;现代社会中，手机已成为人们不可或缺的日常用品，几乎人手一台。;过度使用手机会干扰正常生活，如影响饮食、睡眠和锻炼等。;对社会交往与人际关系影响;02;社交需求;手机使用成为一种心理依赖，人们难以摆脱对手机的强烈渴望和依赖。;戒手机瘾难点及挑战;03;制定合理手机使用计划;;
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