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天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

2025年开展高血压健康知识讲座小结

2025年举办的高血压健康知识讲座非常成功。以下是一些讲

座的要点和总结：

1.高血压的定义和影响：高血压是指血压持续超过正常范围

的健康问题，长期高血压会增加中风、心脏病和肾脏病等慢性疾

病的风险。

2.高血压的原因：讲座强调了高盐饮食、缺乏运动、肥胖、

烟草和酒精的摄入、压力和遗传等因素对高血压的贡献。

3.高血压的症状：讲座指出了高血压可能没有明显的症状，

但长期未治疗的高血压会给身体带来损害，如头痛、头晕、呼吸

困难和心悸等。

4.高血压的预防和控制：通过健康的生活方式改变，如减盐

饮食、增加运动量、保持健康体重、戒烟和限制酒精摄入，可以

帮助预防和控制高血压。

5.高血压的治疗：讲座介绍了常见的高血压治疗方法，包括

药物治疗、降低盐摄入、控制体重和血脂、改善饮食和增加运动

等。

6.高血压患者的自我管理：讲座强调了患者在日常生活中的

自我管理的重要性，如定期监测血压、遵医嘱服药、保持健康的

饮食和生活习惯等。

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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

7.社会支持和教育：为了更好地支持高血压患者，讲座提倡

建立支持网络和提供相关教育资源，以帮助患者管理和控制高血

压。

通过这次讲座，参与者对高血压的认识和理解得到了增强，

他们也更加了解了预防和控制高血压的重要性。讲座还鼓励参与

者积极参与高血压管理，并提供相关资源以帮助他们做出健康的

选择和决策。

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