小学三年级体育课《立定跳远》教案.pptxVIP

小学三年级体育课《立定跳远》教案

目录课程介绍与目标热身活动与运动技能技巧指导与提高方法互动游戏与竞技比赛安全防护措施与注意事项课程总结与延伸拓展

01课程介绍与目标Chapter

立定跳远是一项基本的田径运动项目，要求运动员在起跳线后，通过一次或连续跳跃，尽可能远地跳过前方的距离。0102立定跳远是锻炼学生下肢力量、爆发力和身体协调性的有效手段，同时也是培养学生勇敢、果断和竞争意识的重要途径。立定跳远项目简介

教学目标与要求知识与技能目标使学生掌握立定跳远的基本技术和方法，了解立定跳远的规则和裁判方法。过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，使学生逐步掌握立定跳远的动作要领和技巧。情感态度与价值观目标培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，提高学生的自信心和竞争意识。

本次课程共分为四个部分，包括准备活动、技术讲解与示范、学生练习和教师点评与总结。课程安排准备活动10分钟，技术讲解与示范10分钟，学生练习20分钟，教师点评与总结5分钟。时间分配本次课程需要在田径场或室内体育馆进行，所需器材包括起跳线、沙坑和测量尺等。场地与器材课程安排与时间

02热身活动与运动技能Chapter

引导学生进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。关节活动慢跑动态拉伸组织学生围绕操场进行慢跑，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。进行腿部、背部和腹部的动态拉伸动作，提高学生的柔韧性和灵活性。030201热身活动设计

双脚同时落地，膝盖微屈缓冲，保持身体平衡。双臂向后摆动，同时屈膝下蹲，然后双臂迅速向前上方摆动，带动身体向前上方跳起。双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向前，膝盖微微弯曲，双手自然摆动。在空中保持身体平衡，尽量向前延伸。起跳动作预备姿势腾空动作落地动作立定跳远基本技术讲解备姿势练习组织学生模仿教师的预备姿势，并进行多次重复练习，确保姿势正确。腾空与落地动作练习利用蹦床等辅助器材，让学生体会腾空和落地时的身体感觉，并进行多次尝试和练习。起跳动作练习引导学生按照教师的示范进行起跳动作的模仿练习，强调双臂和腿的协调用力。完整动作练习将预备姿势、起跳、腾空和落地四个动作连接起来进行完整练习，逐步提高学生的立定跳远成绩。分解动作示范与练习

03技巧指导与提高方法Chapter

双脚与肩同宽，身体重心放在前脚掌上，保持身体平衡。站立姿势双臂自然前后摆动，为起跳提供动力。摆臂动作用前脚掌快速蹬地，同时双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳出。蹬地起跳起跳技巧指导

腿部动作双腿自然伸直，不要弯曲或收缩。身体姿态保持身体伸展，头部和躯干保持直线，不要前倾或后仰。手臂动作双臂继续向前上方摆动，维持身体平衡。腾空过程中身体姿态调整

前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，屈膝缓冲，减少落地时的冲击力。落地姿势进行单脚起跳、双脚落地等练习，提高落地时的稳定性和平衡感。稳定性训练多次重复练习立定跳远，逐渐提高跳跃距离和稳定性。反复练习落地缓冲及稳定性训练

04互动游戏与竞技比赛Chapter

接力立定跳远游戏名称培养学生团队协作意识和竞争意识，提高立定跳远技能。游戏目的将学生分成若干小组，每组人数相等。每组成员依次进行立定跳远，将跳远距离累计，最终累计距离最远的小组获胜。游戏规则在游戏中，教师可以引导学生探讨跳远技巧，互相学习、共同进步。游戏建议小组合作互动游戏设计

比赛项目比赛目的比赛规则注意事项个人竞技比赛规则介绍立定跳远每位选手有三次试跳机会，取最好成绩作为最终成绩。按照跳远距离进行排名，距离远者名次列前。选拔优秀选手，激发学生运动潜能，提高立定跳远水平。比赛前，选手需做好充分热身运动，避免受伤。比赛中，选手应遵守比赛规则，保持公平竞争。

注意事项在颁奖过程中，要保持庄重、热烈的氛围，激发学生对体育运动的热爱和追求。颁奖时间比赛结束后及时进行颁奖。颁奖物品为获奖选手颁发奖状、奖品，以资鼓励。表彰方式在颁奖仪式上，对优秀选手进行表彰，肯定他们的成绩和努力。同时，鼓励其他学生向优秀选手学习，争取在下次比赛中取得更好成绩。颁奖仪式及表彰优秀选手

05安全防护措施与注意事项Chapter

03热身运动在开始正式的跳远训练前，引导学生进行适当的热身运动，如关节活动、慢跑等，以预防运动伤害。01场地安全确保跳远场地平整、无杂物，沙坑松软适度，边缘无明显突出物，以防学生受伤。02装备安全检查学生所穿鞋子是否合适，避免穿着皮鞋、高跟鞋等不适合运动的鞋子进行跳远。安全防护措施讲解

123强调学生在体育课堂上要遵守纪律，听从教师指挥，不随意离开队伍或进行危险行为。课堂纪律向学生详细讲解立定跳远的比赛规则和动作要领，确保学生能够正确理解并按照规则进行练习。跳远规则教育学生尊重他人，避免在他人跳远时大声喧哗或干扰他人，培养团队合作精神和体育道德。尊重他